【2025年】熱中症警戒アラートアプリ5選！無料・iPhone対応で命を守る

「うだるような暑さ…」どころではない、命の危険を感じるレベルの猛暑が続いていますね。2025年の夏も、全国各地で「熱中症警戒アラート」が発表され、トレンドニュースになっています。

特に今年は、北海道や静岡で今季初のアラートが発表されるなど、日本中が危険な暑さに見舞われています。テレビやニュースサイトで情報を確認するのも大切ですが、「気づいた時にはもう遅い…」なんてことになりかねません。

そこで重要になるのが、手元のスマートフォンでリアルタイムに危険を察知できる「熱中症警戒アラートアプリ」です。この記事では、数あるアプリの中から、特に【無料】で使えて【iPhone】にも対応しているものを厳選。

さらに、単なるアプリ紹介だけでなく、環境省のLINE公式アカウントという最も手軽で確実な方法から、専門的なWBGT（暑さ指数）を測定できるアプリまで、あなたのライフスタイルに合わせた最適な一つが見つかるよう徹底比較します。

アプリで得た情報をどう行動に移せばいいのか、具体的な対策まで踏み込んで解説するので、ぜひ最後まで読んで、あなたと大切な人の命を守るツールを見つけてください！

「熱中症警戒アラート」という言葉、最近よく聞きますよね？🤔 これは、環境省と気象庁が「熱中症の危険性が極めて高い」と予測された日に発表する、いわば命を守るための警報です。

2021年から全国で本格的に運用が始まりました。

すごいのは、ただ気温が高いだけでなく、湿度や日差しの強さなども考慮した「暑さ指数（WBGT）」という専門的な指標を基にしている点。WBGTが「33℃以上」になると予測された場合にアラートが発表されます。

だから、気温が同じでもジメジメして蒸し暑い日の方が、危険度が高いと判断されることがあるんです。これって、体感に近いですよね！

さらに、2024年4月からは、これをさらに上回る「熱中症特別警戒アラート」もスタートしました。これは、都道府県内のすべての観測地点でWBGTが35℃以上という、まさに「過去に例のない危険な暑さ」が予測された場合に発表される、最上級の警戒情報です。

これが発表されたら、本当に外出は原則中止を考えるレベルです。

では、なぜアプリでの対策がこれほど重要なのでしょうか？理由はシンプルです。テレビやネットニュースでは「東京都で発表」と広く報道されても、自分のいる場所が今まさにどれくらい危険なのか、リアルタイムで知るのは難しいからです。

でも、アプリなら、現在地の情報をピンポイントで、しかもWBGTの具体的な数値と共にプッシュ通知で知らせてくれます。「あ、今いる場所のWBGTが危険レベルだ！少し涼しい場所で休もう」といった具体的な行動にすぐ移せるのが、アプリ最大のメリットなんです。

この「気づき」が、熱中症を未然に防ぐための第一歩になります。特に、屋外での活動が多い方や、お子さん、高齢のご家族がいる方は、必須のツールと言えるでしょう。👍

2025年7月6日に東京都で今年初の熱中症警戒アラートが発表された際のニュースです。実際の危険な暑さが映像で伝わってきます。

「じゃあ、どのアプリを使えばいいの？」と思いますよね。ここでは、2025年夏に自信を持っておすすめできる、無料でiPhone対応の熱中症対策アプリ・サービスを5つ厳選してご紹介します！

「新しいアプリをインストールするのは面倒…」という方に一番おすすめなのがコレ！普段使っているLINEで環境省を「友だち追加」するだけでOK。設定した地域のアラート情報や暑さ指数（WBGT）を毎日メッセージで届けてくれます。

もちろん、最上級の「熱中症特別警戒アラート」も通知。公式情報なので信頼性も抜群です。まずはこれを登録しておけば間違いありません！

「もっと詳しく知りたい！」という方には、熱中症対策専門アプリの「熱中症警戒計」がおすすめです。気象庁のデータを基に、現在地の暑さ指数を10分ごとに更新。危険度を5段階で分かりやすく表示してくれます。

自宅や職場など、最大5つの地点を登録できるのも便利なポイント。熱中症関連アプリでは、最もダウンロードされている定番アプリの一つです。

日本気象協会公式の「tenki.jp」は、総合的な天気予報アプリですが、熱中症情報も非常に充実しています。1時間ごとの天気予報と合わせて、暑さ指数の予測・実況値を確認できるのが強み。

「今日の午後はWBGTが上がるから、買い物は午前中に済ませよう」といった計画が立てやすくなります。気象予報士による解説記事も豊富で、信頼できる情報源です。

「熱中症だけでなく、他の災害情報も気になる」という方には「Yahoo!防災速報」が最適。熱中症警戒アラートはもちろん、地震速報、豪雨予報、自治体からの避難情報まで、あらゆる防災情報を一つのアプリで受け取れます。

自分の住んでいる地域だけでなく、実家など離れた場所も3地点まで登録可能。家族の見守りにも役立ちます。

かわいいマスコットキャラクターが、熱中症の危険度を表情豊かに教えてくれるアプリ。難しい数値が苦手な方でも、直感的に危険を察知できます。通知を受け取る危険度レベルや時間帯を自分でカスタマイズできるのが特徴。

「WBGTが『厳重警戒』になったら通知する」といった設定が可能です。楽しみながら対策したい方におすすめです。☀️

5つも紹介されると、どれが自分に合っているか迷ってしまいますよね。ここでは、あなたの目的別に最適なアプリを選ぶための比較ポイントを解説します！

比較ポイント①：通知の手軽さ vs カスタマイズ性

比較ポイント②：情報の詳しさ（WBGT数値）

比較ポイント③：信頼性と情報源

【上級者向け】物理的なWBGT計との連携

実は、より正確な対策をしたい方向けに、物理的なWBGT測定器（黒球式熱中症指数計）というものも存在します。例えば、タニタから発売されている「TC-310」のような製品は、その場のWBGTを正確に測定し、Bluetoothでスマホアプリにデータを送信できます。

建設現場や農作業、スポーツの現場など、特に厳しい環境で活動する方には、こうした専門機器とアプリの連携も強力な選択肢になります。🔧

アプリで情報を得ても、行動に移さなければ意味がありません。ここでは、アプリの通知を最大限に活かすための具体的なアクションをご紹介します！

1. アラートが出たら「行動計画」を見直す！

アプリから「熱中症警戒アラート」の通知が来たら、それは「今日の行動を見直して！」というサインです。特に、不要不急の外出や、屋外での激しい運動は中止・延期を検討しましょう。

「特別警戒アラート」なら、命の危険があるレベル。原則、外出は控えるべきです。

2. 「のどが渇く前」に水分・塩分補給！

人間の体は、のどの渇きを感じた時点ですでに水分不足の状態です。アプリでWBGTの数値や危険度をチェックし、「危険」「厳重警戒」レベルの時間帯は、意識的に、こまめに水分と塩分を補給しましょう。

水やお茶だけでなく、汗で失われる塩分やミネラルを補給できるスポーツドリンクや経口補水液がおすすめです。🥤

3. 我慢は禁物！「エアコン」を適切に使う！

室内でも熱中症は起こります。特に高齢者の方は、室温の上昇に気づきにくいことがあります。アプリで屋外の危険度が高いことを確認したら、ためらわずにエアコンを使い、室温と湿度を快適に保ちましょう。

タイマー機能を活用したり、扇風機を併用して空気を循環させたりするのも効果的です。

4. 「クーリングシェルター」を知っていますか？

「熱中症特別警戒アラート」が発表された際、自治体は「指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）」という、冷房が効いた公共施設などを一般に開放します。これは、誰でも無料で利用できる「涼み処」です。

外出先で危険な暑さに遭遇してしまった場合や、自宅に冷房がない場合に、こうした場所があることを知っておくだけでも安心です。お住まいの自治体のホームページなどで、事前に場所を確認しておくと良いでしょう。🏢

5. 周囲への「声かけ」を忘れずに！

アプリで得た危険情報は、ぜひ周りの人にも共有してください。特に、小さなお子さんや高齢のご家族には、「お茶飲んだ？」「少し休もうか」といった声かけが非常に重要です。

自分のスマホで危険を察知し、周りの大切な人の命も守る。そんな使い方ができると素敵ですね。💖

ここでは、熱中症警戒アラートやアプリに関して、皆さんが抱きがちな疑問にお答えします！

Q1. 「熱中症警戒アラート」と「熱中症特別警戒アラート」って、何が違うの？

A1. 危険度のレベルが違います。簡単に言うと以下の通りです。

クーリングシェルターの開設も、この特別警戒アラートが基準になります。

Q2. アラートが出ていない日なら、熱中症の心配はない？

A2. いいえ、そんなことはありません！ アラートはあくまで、WBGTの予測値が基準に達した場合に発表されるものです。アラートが出ていなくても、個人の体調（寝不足、二日酔いなど）や、急に暑くなった日など体が暑さに慣れていない時は、熱中症になるリスクはじゅうぶんにあります。

アプリでWBGTの数値を確認し、「注意」「警戒」レベルでも、油断せずにこまめな水分補給などを心がけましょう。

Q3. 高齢者や子供の対策で、特に気をつけることは？

A3. 高齢者の方は、体内の水分量が少なく、暑さやのどの渇きを感じにくい傾向があります。一方、お子さんは体温調節機能が未発達で、身長が低いため地面からの照り返しの影響を強く受けます。

どちらも熱中症のリスクが非常に高いです。アプリの情報をきっかけに、周りの大人が「お茶飲んだ？」「涼しい部屋で休もう」と積極的に声をかけ、見守ってあげることが何よりも大切です。

Q4. アプリは、電波がない場所（オフライン）でも使える？

A4. 最新のアラート情報やWBGTの数値を取得するには、基本的にインターネット接続が必要です。ただし、アプリによっては、一度ダウンロードした熱中症の予防法や応急手当の方法といった知識系のコンテンツは、オフラインでも閲覧できる場合があります。

山登りなど電波の届きにくい場所へ行く際は、事前に情報を確認しておくことが重要です。

今回は、2025年の危険な夏を乗り切るための必須アイテム、「熱中症警戒アラートアプリ」について、無料・iPhone対応のものを中心にご紹介しました。

この記事のポイントをもう一度おさらいしましょう。

「クーリングシェルター」の存在も覚えておきましょう。

熱中症は、正しい知識と適切な対策で、じゅうぶんに防ぐことができる災害です。今回ご紹介したアプリやサービスは、そのための強力なサポーターになってくれます。ぜひ、あなたに合ったツールを今すぐスマートフォンに導入して、この夏を安全で健康に過ごしてくださいね！