イベント前までにしておくべきこと
暑さに体を慣らしておく
いつも冷房の効いた室内で過ごしてる人が、
暑い野外に久しぶりに出てると、
急激な温度上昇に体がついていかずに危険だ。
本番の数日前から、少しずつでも外出するようにして、
暑さに慣れておくと良いだろう。
数日前からあらかじめ汗をかいておくと、
体臭対策にもなって一石二鳥だ。
しっかり休んで体力を回復しておく
普段からトレーニングして体力つけておく…
…というのがベストではあるけれど、そこまでは出来なくても、
前日はしっかり休んで体力を回復しておこう。
疲れた状態で戦いに挑むべきではない。RPGでも常識だろう。
特に前日は、スタミナのつく物でも食べてしっかり栄養補給し、
睡眠を十分にとって回復しておくことだ。
前日に「前夜祭だー₍₍ ᕕ(՞ةڼ◔)ᕗ⁾⁾ｳｪｰｲwwwｳｪｰｲww」とか言って夜更かししたり、利尿作用のある（水分を減らす）アルコールやカフェインの摂り過ぎにも注意だ。
朝食をしっかりとる
飲み物で水分補給だけでなく、栄養補給も大切だ。
熱中症対策となるミネラルを多く含む
梅干し、スイカ、味噌汁などを含めると特に効果的だ。
牛乳も熱中症対策に有効だけど、持ち運びづらいので、
朝のうちに飲んで飲んでおくと良い。
おすすめの装備品
間違っても、戦場にこんな↓軽い気持ちで行ってはいけない（戒め）
直射日光を浴びず、熱がこもらないようにするため、
服装は以下の4点を抑えておこう。
- 白系統で通気性の高い服
- 吸水性･速乾性に優れた下着
- 通気性が良く動きやすい靴
(サンダルは人混みでは危険)
- つばの広い帽子(登山用など)
コスプレでどうしても厚着しなければならない場合は、
服の中の熱をこまめに熱を逃がすようにしたり、
ヒヤロンを大量に用意しておくと良いだろう。
ちなみに、人混みの中で日傘･雨傘はNGだ。
日差しは帽子で、雨は合羽でなんとかしよう。
持って行くべき必須アイテム
現地補給がそう簡単にできると思うな。
人が多すぎてすぐに買えないか売り切れの可能性が高いぞ。
飲み物
必需品。絶対に持って行こう。さもないと最悪死ぬ。
ただの水ではなく、スポーツドリンクやがオススメ。
汗をかくと水分だけでなく、塩分も失われるからだ。
（カフェイン入りのお茶は利尿作用があるので非推奨）
汗かいた時の水分補給にはポカリスエットが最適のようだ。
量は500ml × 4本で計2Lほど持っていけば、ひとまず十分だろう。
こうやって凍らせておくと、長持ちしてベストだ↓
万が一に備えて、経口補水液も用意しておくとバッチリだ！
パウダータイプでお得なものもあるのでチェックしてみよう。
ヒヤロン（瞬間冷却パック）
ヒヤロン12個セットあるから、このくらいまとめ買いしちゃうといいんじゃないかな？
パチンと割って氷点下！のやつ。
熱くなってきたら効果発動させて、
体のいろんなところに当てて分に満遍なく直接当てて冷やそう。
30分もすると効果がほぼ無くなるが、
効果絶大なので必ず用意しておこう！
朝から並ぶつもりなら、12袋程度は用意しておこう。
うちわ・扇子
風で熱気を逃すだけというのも、
意外と馬鹿にならない効果がある。
1つあるだけで随分と違うはずだ。
行列待ちでヒマだからってゲームばかりしてないで、
うちわで常に服の中の熱気を逃すように扇いでいれば、
熱中症になる可能性は大幅に減らせるはずだ。
まとめ
- 数日前から暑さに慣れておく
- 前日はしっかり休む
- 朝食はしっかりとる
- スポーツドリンクを半分凍らせて2Lくらい
- 混んでる会場でそう簡単に買えると思うな
- ヒヤロンはすごい（確信）
- うちわも意外とやる
この記事で紹介したのは、
絶対にこれだけは準備しておこう！という必須事項だ。
当たり前といったら当たり前のことだが、
だからこそ、決して忘れないで欲しい。
イベントを思いっきり楽しみたいなら、な。
とにかく戦いは準備が大切。
「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」だ！
準備がまだならば、ドラッグストアで一番いい装備を整えておこう。
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